Masaje manual y sus características
El masaje, que surgió hace milenios, ha mantenido su relevancia hasta nuestros días. Este método médico se utiliza activamente como un medio terapéutico, preventivo, higiénico y de mejora general. Diferentes pueblos y culturas tenían sus propias técnicas de masaje. La migración de las poblaciones a lo largo de siglos de desarrollo llevó a que los secretos del masaje se mezclaran y se difundieran por todo el planeta. A lo largo de este tiempo han surgido innumerables técnicas, métodos y tipos de masaje. Pero sin importar dónde se realice, bajo qué técnica o para qué propósito, el mejor masaje sigue siendo aquel que se realiza con las manos.
Principales parámetros del masaje
En los últimos años, la popularidad del masaje ha alcanzado su punto máximo; ahora es estudiado y desarrollado con un enfoque científico. Es utilizado con éxito por traumatólogos, cirujanos, ginecólogos, terapeutas, cardiólogos, neurólogos, médicos deportivos y especialistas en rehabilitación.
Las últimas investigaciones han estudiado profundamente el impacto de varias técnicas de masaje en el cuerpo humano, ampliando así las posibilidades de su aplicación para normalizar procesos fisiológicos, fortalecer las funciones protectoras y reducir al mínimo la dependencia y necesidad de medicamentos farmacológicos.
El masaje es un conjunto de técnicas de influencia refleja y mecánica dirigida al cuerpo humano mediante presión, fricción y vibración, realizadas en contacto directo con la superficie corporal. Las manipulaciones se realizan con las manos o con aparatos especiales.
Puede ser:
- general: se masajea todo el cuerpo secuencialmente;
- local: se masajean partes específicas del cuerpo.
Según los objetivos planteados, se distinguen los siguientes tipos de masaje:
- higiénico;
- deportivo;
- terapéutico;
- anticelulítico;
- infantil;
- auto-masaje.
Tiempo y secuencia de ejecución
La duración de una sesión de masaje manual varía entre 10 minutos y 1,5 horas. La duración depende del número y tamaño de las zonas que deben masajearse, los objetivos establecidos, el sexo y el peso del paciente. Una correcta diagnóstica ayuda a determinar esto.
El tiempo aproximado dedicado al masaje de áreas específicas del cuerpo es el siguiente: cuello, pelvis y espalda requieren al menos 20 minutos. Para las extremidades superiores, el masajista empleará unos 15 minutos, para las piernas aproximadamente 20 minutos, y para el pecho y el abdomen entre 15-20 minutos. Además, es necesario tener en cuenta el tiempo requerido para preparar las capas superficiales de la piel antes del masaje activo y para calmarla después del procedimiento. Las secuencias de masaje para diferentes áreas pueden variar.
Durante el masaje, los procesos metabólicos se aceleran significativamente, no menos que durante el ejercicio físico. La mejora en los procesos metabólicos contribuye al mejor funcionamiento de los capilares.
Se ha establecido oficialmente que durante una sesión, el flujo sanguíneo hacia todos los tejidos del cuerpo aumenta más de cien veces respecto al estado normal de reposo. Esto significa que las células reciben cien veces más oxígeno y nutrientes. Un efecto similar puede lograrse durante el ejercicio físico, pero una ventaja del masaje es la ausencia de acumulación de ácido láctico en los músculos, lo que provoca agujetas.
Efecto positivo del procedimiento y contraindicaciones
Como resultado de las sesiones de masaje manual, se aceleran los procesos de recuperación en los tejidos, se normaliza el metabolismo y las células se limpian de toxinas. Este tipo de masaje tiene un efecto general fortificante y curativo sobre el sistema muscular, aumenta su tono y mejora el rendimiento general del organismo.
Es adecuado para todas las personas sanas. Sin embargo, existen contraindicaciones: inflamación en forma aguda, fiebre, enfermedades de la piel y daños en ella, mayor riesgo de hemorragias y varices. Está estrictamente prohibido en casos de tumores y neoplasias de cualquier naturaleza.
En "Berezoviy Gay" para recargar energía
El balneario "Berezoviy Gay" ofrece masajes manuales generales, con una duración de hora y media, y masajes locales. La duración del masaje de cada zona específica es de 10 minutos; además, ofrecen un masaje combinado del cuello, espalda y pelvis. Al venir a descansar y mejorar su salud, no estará de más tonificar su cuerpo, limpiarlo de toxinas a nivel celular y llenarlo de energía.