Лимфодренажный массаж

Лимфа представляет собой вид соединительной ткани жидкой консистенции. Основное ее назначение — транспортировка белков, токсинов, метаболитов в кровеносную систему человека. Кроме этого, лимфатические узлы служат неким барьером для микробов и препятствуют их попаданию в организм. Лимфодренажный массаж обеспечивает активную циркуляцию лимфатической жидкости по организму человека и предотвращает лимфостаз (застой лимфы).

Впервые лимфодренажный массаж начали применять в начале двадцатого века. Изначально его основным назначением было снятие отеков у пациента в послеоперационный период и при некоторых формах венозных заболеваний (варикоз, тромбоз, флебология). Позднее данный вид массажа нашел широкое применение в косметологии.

Показания и польза

Разгон лимфы по крови обеспечивает вывод токсинов, способствует улучшению самочувствия и внешнего вида, улучшает обмен веществ. Благодаря этому происходит регенерация клеток в организме, что дает эффект омоложения. Также польза заключается в ускорении похудения и избавлении от целлюлита.

В косметологии лимфодренажный массаж используют, чтобы:

локально устранить нежелательные жировые отложения;
избавиться от отечности на лице и теле;
уменьшить припухлости век и мешки под глазами;
подтянуть кожу и уменьшить количество мимических морщин;
улучшить контуры тела.

Если посмотреть на процедуру с лечебной точки зрения, то ее использование эффективно в таких случаях:

укрепление общего иммунитета организма;
избавление от напряжения и лечение стрессовых состояний;
лечение застоя жидкостей в организме и нарушений функций лимфатической системы.

Чтобы добиться максимального результата похудения, процедуру рекомендуется комбинировать с другими мероприятиями, направленными на избавление от избыточного веса — физические нагрузки, правильное питание, адекватный питьевой режим.

Техники лимфодренажного массажа

Для проведения процедуры используется несколько основных техник:

вакуумная;
ручная;
аппаратная.

Каждая из этих методик имеет ряд своих особенностей.

Вакуумный

Техника очень схожа со старым баночным массажем. Если ранее его использовали при лечении простуд и гриппа, то сейчас активно применяют в косметологии. Принцип заключается в использовании специальных насадок (медицинских банок), под воздействием которых из-за локального понижения давления лимфотоки активируются. Из организма активно выводится лишняя жидкость.

Ручной

Длительность процедуры занимает около полутора часов. Для достижения максимального эффекта используются специальные эфирные масла. Ручной массаж бывает нескольких типов:

Поверхностный. Направлен на стимуляцию капилляров в верхних слоях кожи и улучшение обменных процессов организма.
Глубокий. Прямое воздействие на крупные сосуды, которые в дальнейшем берут на себя функцию оттока лишней жидкости от всех внутренних органов.
Внутренний. Прямое воздействие на узлы лимфатической системы.

Аппаратный

Максимально быстрого эффекта можно добиться при использовании дополнительных установок. Аппаратный лимфодренажный массаж делится на прессотерапию и специфическое воздействие микротоками.

Первый вариант подразумевает воздействие сжатым воздухом на отдельные участки тела. Наибольшее распространение техника получила у пациентов, желающих уменьшить объемы ног, живота, рук и бедер. На клиента надевают специальный костюм, симулирующий сокращение мышц. Костюм напоминает большой манжет для измерения артериального давления.

Использование микротоков может напугать многих. В действительности это безболезненная процедура, подразумевающая воздействие импульсного тока небольшой мощности через специальные электроды.

Обычно для достижения первых результатов следует выполнить 6-8 сеансов. Но иногда пациенты видят изменения уже после 3-4 массажа. Чтобы полученный результат сохранился длительное время, рекомендуется проходить курс от 12 сеансов.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на всю полезность лимфодренажного массажа, использовать его можно далеко не всем. Существуют противопоказания к проведению процедуры:

механические повреждения кожных покровов;
хрупкость сосудов (после первого же сеанса у пациента останутся крупные синяки или даже гематомы);
воспалительные процессы в лимфатической системе;
перенесенная ранее миома или проведенная операция мастэктомия (также любые другие виды опухолей);
сахарный диабет;
проблемы эндокринной системы;
повышенная температура (инфекции и воспаления в организме).

Если игнорировать вышеперечисленные факторы и все равно проводить сеансы массажа, есть вероятность нанести серьезный вред. К примеру, если у пациента есть опухоли, процедура может стать катализатором преобразования доброкачественных в злокачественные. Также неприятные последствия возникнут у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями — разгон лимфы может ухудшить общее состояние и оказать сильный перегруз на сердце.

Лимфодренажный массаж лица

Избавиться от чрезмерной отечности лица поможет лимфодренажный массаж. Для его проведения в данной локализации существует несколько правил:

перед началом процедуры лицо следует тщательно очистить;
для обеспечения мягкости массажа следует смазать руки кремом или маслом;
все движения выполняются исключительно по направлению лимфотока — перед началом процедуры следует с ним ознакомиться.

Отметим, что все движения должны быть аккуратными и не резкими. Особое внимание следует уделить векам — их массирование осуществляется легкими касаниями подушечек пальцев.

Также стоит обратить внимание на массаж шеи — именно так большое скопление лимфатических узлов.

Лимфодренажный массаж тела

Для массажа тела используются волнообразные движения руками, надавливания и легкие поглаживания (в случае применения ручного вида массажа). Все движения, так же как и на лице, должны быть исключительно вдоль лимфатических каналов. Процедура подразумевает воздействие на все участки тела — ягодицы, спина, живот, руки. Не задействуют колени и локти.

Первый сеанс должен быть щадящим — нагрузку можно увеличить со второго или третьего раза. Если у пациента возникают серьезные болевые ощущения, следует уменьшить интенсивность.

Лимфодренажный массаж — это отличный способ коррекции фигуры, улучшения здоровья и поднятия настроения. Процедуру можно выполнять в любое время года независимо от возраста и пола пациента.