Мы в социальных сетях:

  • Березовый гай на Facebook
  • Березовый гай в Twitter
  • Березовый гай в Instagram
  • Березовый гай в Twitter

Подписка на новости:

Подписаться

Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой

dihДыхательная гимнастика показана как метод лечения, и как метод профилактики абсолютно всем, без исключения, она предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку и включающими в активную работу все части тела:

  • голову;
  • руки и ноги;
  • плечевой пояс;
  • живот;
  • позвоночник.

На слизистой оболочке носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны почти со всеми органами и системами нашего организма. Так как, физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет.

Происходит активное насыщение головного мозга кислородом, вследствие чего улучшается работа всех центров, и происходит саморегуляция обменных процессов, так же  снимается усталость, повышается работоспособность, укрепляется нервная система, оказывая оздоравливающее влияние на психику, улучшается самочувствие и настроение, повышается жизненный тонус.
 Восстанавливается обоняние, и улучшается не только носовое дыхание, но и активно тренируется самая мощная дыхательная мышца – диафрагма, которая активно массирует не только печень, но и практически все органы брюшной полости, так же благотворно влияя на всё тело в целом, способствует развитию мышц грудной клетки и исправлению деформации позвоночника.

Как метод лечения она позволяет не только избавляться от таких заболеваний, как астмагипертониясиндром ВСД  и др., но и тренировать всё наше тело, делая его более здоровым, более сильным и выносливым.

Дыхательная гимнастика успешно доказала свою действенность в борьбе с заболеваниями:

  • дыхательной;
  • сердечно-сосудистой;
  • пищеварительной систем;
  • при нарушениях опорно-двигательного аппарата;
  • мочеполовой системы;
  • депрессии и неврозах.

ЧТО ЖЕ ИМЕННО ДАЁТ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ КОВИД?

Одним из последствий перенесенной коронавирусной инфекции является отдышка, которая мешает переболевшим COVID - 19 выполнять повседневную активность вследствие поражения легочной ткани.

Занятия гимнастикой способствуют отхождению мокроты,  происходит естественный дренаж лёгких. Тренируются и укрепляются дыхательные мышцы. За счёт улучшения аэрации лёгких, повышается газообмен, удаётся избежать развития дыхательной недостаточности, фиброза легких. 

Пациенты полностью восстанавливаются на фоне регулярных занятий гимнастикой. Восстанавливается толерантность к физической нагрузке, обоняние. На контрольных КТ органов грудной клетки  отсутствуют постинфильтративные изменения лёгких, фиброз.

Регулярно выполняя гимнастику - вы обретаете ключ к здоровью, молодости и долголетию.

"Здоровье купить нельзя, но ЗАРАБОТАТЬ - МОЖНО!"