ELLOS:

Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio. Caminar ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Caminar regularmente puede restaurar la salud de sus arterias.

Mejora la función cerebral. Caminar con frecuencia ayuda a mejorar la memoria, optimizar los procesos cognitivos y acelerar el aprendizaje de cosas nuevas. También reduce la probabilidad de desarrollar Alzheimer.

Mejora el estado de ánimo y el bienestar. Caminar al aire libre ayuda a fortalecer el cuerpo y a aumentar la inmunidad. Caminar antes de acostarse reduce la acumulación de estrés psicoemocional y la fatiga de la corteza cerebral durante el día, lo que ayuda a conciliar el sueño rápidamente y a dormir profundamente.

Reduce el desarrollo de diabetes. Una caminata matutina de tan solo 30 minutos puede reducir los niveles de glucosa al ser absorbida por las células musculares. ¡Esto también es útil para quemar grasa!

Promueve la pérdida de peso. La apariencia y el estado general de una persona se deterioran debido al exceso de peso, que también es causa de muchas enfermedades. Caminar regularmente contribuye al control del peso, ya que durante estos paseos se queman calorías.

Fortalece los músculos y las articulaciones. Permanecer mucho tiempo sentado es perjudicial para los huesos y las articulaciones. Todos hemos experimentado cómo los músculos reaccionan instantáneamente a cualquier actividad motora. Por lo tanto, es necesario entrenarlos constantemente y mantenerlos en buena forma, ¡y caminar es lo primero que hay que hacer!

Alarga la vida. Los expertos han descubierto que caminar al menos 30 minutos al día ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2 (en un 40%), enfermedades cardíacas (en un 35%), demencia senil (en un 30%) y algunas enfermedades oncológicas (en un 20%).

En nuestro sanatorio "Birch Grove" en la ciudad de Khmilnyk, podrá disfrutar de la belleza de la naturaleza forestal y respirar el aire puro del bosque, que contiene muchos compuestos beneficiosos. Además, combine el potencial curativo único con nuestro cuidado de la salud y un descanso perfecto, lo que le garantiza un buen humor y unas experiencias placenteras.

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