Дихальна гімнастика за методикою Стрельникової

Дихальна гімнастика показана як метод лікування, і як метод профілактики абсолютно всім, без винятку, вона передбачає абсолютно незвичайний вдих носом разом з рухами, що стискають грудну клітку і включають в активну роботу всі частини тіла:

• голову;
• Руки і ноги;
• плечовий пояс;
• живіт;
• хребет.

На слизовій оболонці носа розташовуються рецептори, які рефлекторно пов'язані майже з усіма органами і системами нашого організму. Так як, фізична активність вимагає надходження великої кількості кисню, то саме при виконанні цієї гімнастики він значно краще засвоюється тканинами всього організму,  підвищуючи  його  імунітет .

Відбувається активне насичення головного мозку киснем, внаслідок чого поліпшується робота всіх центрів, і відбувається саморегуляція обмінних процесів, так само знімається втома,  підвищує фізичну ється працездатність , зміцнюється нервова система, надаючи оздоровлюючий вплив на психіку, поліпшується самопочуття і настрій, підвищується життєвий тонус.
 Відновлюється нюх , і поліпшується не тільки носове дихання, але і активно  тренується  найпотужніша дихальний м'яз -  діафрагма , яка активно масажує не тільки печінку, але і практично всі органи черевної порожнини, так само благотворно впливаючи на все тіло в цілому, сприяє розвитку м'язів грудної клітини і  виправлення деформації хребта .

Як метод лікування вона дозволяє не тільки позбавлятися від таких захворювань, як  астма ,  гіпертонія ,  синдром ВСД   та ін., А й тренувати все наше тіло, роблячи його більш здоровим, більш сильним і витривалим.

Дихальна гімнастика успішно довела свою дієвість в боротьбі із захворюваннями:

• дихальної;
• серцево-судинної;
• травної систем;
• при порушеннях опорно-рухового апарату;
• сечостатевої системи;
• депресії і неврозах.

ЩО Ж САМЕ ДАЄ  Д ИХАТЕЛЬНАЯ ГІМНАСТИКА ЗА РЕАБІЛІТАЦІЇ ПІСЛЯ КОВІД?

Одним з наслідків перенесеної коронавирусной інфекції є задишка, яка заважає перехворіли COVID - 19 виконувати повсякденну активність внаслідок ураження легеневої тканини.

Заняття гімнастикою сприяють відходженню мокротиння, відбувається природний дренаж легенів. Тренуються і зміцнюються дихальні м'язи. За рахунок поліпшення аерації легенів, підвищується газообмін,  вдається уникнути розвитку дихальної недостатності, фіброзу легенів. 

Пацієнти повністю відновлюються на тлі регулярних занять гімнастикою. Відновлюється толерантність до фізичного навантаження, нюх. На контрольних КТ органів грудної клітки відсутні постінфільтратівние зміни легких, фіброз.

Регулярно виконуючи гімнастику - ви знаходите ключ до здоров'я, молодості та довголіття.

"Здоров'я купити не можна, але ЗАРОБИТИ - МОЖНА!"