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In jedem Körnchen ein Vitamin

Kascha Vorteil für den Körper, um es vor vielen Krankheiten schützen. Diese große Teller mit leckeren, erschwinglich, in der Lage, den Körper mit Energie, Fette, Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine, Mikro-, Makro, und trotzdem sicherstellen, dass es sehr wertvolle Ballaststoffe sättigen ist. Aufgrund der Adsorptionskapazität dieser Fasern behalten toxische Verbindungen auf der Oberfläche (von außerhalb der Salze von Schwermetallen, Radionukliden und reichern sich in für Stoffwechselstörungen oder als Folge von Unterernährung - Cholesterin, Gallensäuren, usw.) und entfernt sie aus dem Körper. Pflanzliche Fasern tragen zu einer besseren Verdauung und vollständiger Resorption aller Nährstoffe.

Gewöhnen Sie sich an, um zu starten jeden Morgen mit diesem superdiätischen Produkt.

Getreideart ursprünglich aus Griechenland

Buchweizen wirklich wurde uns aus dem Mittelmeerraum mitgebracht, und wurde schnell zu einem seiner Lieblings-Müsli. Vorbereiten Buchweizen schnell und einfach, und mit genügend befriedigt werden, um eine Schüssel Haferflocken essen krümelig. Darüber hinaus sind die Gerichte dieses Getreide empfohlen, in Menü für Anämie und Lebererkrankungen, gehören da Buchweizen enthält Eisen und die Vitamine B, RR, R (Rutin).
Je mehr poliert und zerkleinerte Körner, desto weniger ist es Vitamine. Rutschte in Buchweizen, sind zum Beispiel Eiweiß und Kalzium zu einem Drittel weniger als in Ungemahlen Buchweizen und Kalium und Magnesium fehlen. Darüber hinaus, rutschte der Brei sieht nicht sehr appetitlich.

Für den Herzmuskel und Blutgefäßen

Buchweizen-Brei mit Auberginen

Für 3-4 Personen: 250-300 g Buchweizenmehl, Auberginen 100-150 g, 3-4 Eier, 3-4 Zwiebeln, 3-4 Esslöffel, ungesalzene Butter, 6-8 Bratäpfel, mit Salz abschmecken. Rump gewaschen, in Salzwasser gekocht. Hart gekochte Eier und Peitsche zusammen mit geschmorten Auberginen und gerösteten Zwiebeln in den Brei legen, abdecken, in 2 Stunden im Ofen (vorzugsweise in einer Keramikschale) setzen. Auf einem Teller mit gebratenen Äpfeln.

Für eine gute Verdauung

Hirsebrei ist reich an Spurenelementen: Kupfer, Mangan, Nickel und Zink. Es ist sehr nützlich für Anämie. Besonders lecker Hirsebrei mit Kürbis.
Für 2-3 Portionen: 1 Tasse Hirse, 3 Tassen Milch, 0,5 kg Kürbis, 1 Teelöffel Honig, Zucker, Vanillezucker nach Geschmack, 1/2 Teelöffel Salz, 1 Banane.
Kürbis geschält und gehackt, um in die heiße Milch gegeben und für 10-15 Minuten kochen.
Gießen Sie die gewaschene Hirse, Salz und langsam rühren und kochen für weitere 15-20 Minuten, bis dick. Wrap für 25-30 Minuten, Honig und Vanillezucker zugeben und gut mischen. Serve, mit
zerkleinerter Banane.

Für die Festigkeit der Knochen und Gelenke

Gekochter Reis mit Pilzen

1-2 Portionen: 1 Tasse Reis, 50-75 Gramm Champignons, 1 EL. Olivenöl, 1 TL Gewürze (Kreuzkümmel, gemahlen, Koriander, Kurkuma), Dill, Petersilie, Salz nach Geschmack, 1 Tasse gekochte Bohnen. Pilze in Salzwasser kochen, kühlen, Peitsche fein gekocht und Reis hinzufügen. Pour Pilz-Brühe, Öl, gehackte Kräuter, Gewürze, gekochte Bohnen und im Ofen für 15-20 Minuten.