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Allgemeine Ernährung

Ernährung - die Garantie für Gesundheit

Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Menschen, ist ihre Lebenserwartung weitgehend abhängig, wie gut sie essen.Jede Abweichung von den Grundsätzen der guten Ernährung führe unweigerlich zu Stoffwechselstörungen, Erkrankungen der verschiedenen Organe und Systeme.

Schwere Störungen im Körper führt, die andere Extrem - Überernährung, übermäßiger Kohlenhydrate in der Ernährung. Wenn eine Person verbraucht mehr Energie aus der Nahrung, als sie ausgeben, zahlt er für sie ist nicht nur ein Verlust von Harmonie, aber auch Arteriosklerose, koronare Herzerkrankungen, Gelenkerkrankungen, Diabetes - Krankheiten, die Hand in Hand gehen mit der Fettleibigkeit. Übermäßiges Essen - der häufigste Fehler in der Ernährung. Es ist kein Zufall der Großteil der Bevölkerung der wirtschaftlich entwickelten Länder der Welt ist übergewichtig. Anzahl der Nahrungsaufnahme - das ist nicht der einzige Faktor, der das Körpergewicht.

Ebenso wichtig ist die Ernährung. Wissenschaftler haben herausgefunden, zum Beispiel, dass Jungen und Mädchen, die nicht regelmäßig frühstücken, essen nur 2-3 mal pro Tag, und hastig und zu verschiedenen Zeiten, ist viel wahrscheinlicher, durch übermäßige Körpergewicht als ihre Altersgenossen, die nicht brechen die Diät leiden.

Erstens gibt es regelmäßig und mindestens drei oder vier, vorzugsweise fünf Mal am Tag (Frühstück, zweite Frühstück, Mittagessen, Nachmittagessen, Abendessen).

Zweitens versuchen, das Essen variiert wurde. Achten Sie darauf, in der Ernährung von Früchten enthalten, Milch, Milchprodukte (Joghurt, Acidophilus Milch, Hüttenkäse und fettarmer Käse), mageres Fleisch und Fisch, Pflanzenöl, Gemüsesalate. Diese Produkte enthalten Substanzen notwendig für wachsenden Organismus.

Drittens Grenze, und wenn nötig, und nicht essen Süßigkeiten, Kuchen, Kekse, Nudeln, Gewürze, die stimulieren der Appetit.

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Steam-Heißluftofen - es ist ein Symbol des Fortschritts in der Lebensmittelindustrie.
Das Hauptargument für dieses Ofens ist das sogenannte "geschlossenes System". Das Wesen dieser Innovation besteht in der Tatsache, dass die Hauptkamera im Vorgang des Kochens in einem beliebigen Modus nicht in direktem Kontakt mit der äußeren Umgebung. Eine Dampf-Umluftofen, als zu den traditionellen Möglichkeiten des Kochens, wie Elektro-oder Gasherd, Bratfläche, und so weiter Einspruch erhoben wird, die Energiekosten zu senken.

Der Ofen ist mit einer automatischen Steuerung, die im Speicher bis zu 250 Rezepte für Gerichte und mehr als 15 Kochmodi speichern kann, ausgestattet. Es bietet eine enorme Chance: Er kann kochen, Dampf gründlich, kochen Essen in Öl.
Als ein Ergebnis des Kochens mit einem scharfen gesättigter Dampf ist besser die Form des Produktes erhalten und minimiert den Verlust wertvoller Nährstoffe. Gerichte haben eine schöne Erscheinung, die die Verdauung bei maximalem Nutzen für den menschlichen Körper beitragen.
Wir bereiten Mahlzeiten in Dampf-Konvektionsofen, also müssen wir all die leckeren, frischen und nützlichsten.